决定床垫舒适度的几个指标：支撑性、贴合度、透气性、抗干扰性。

1）支撑性

支撑≠硬，而是压力和回弹，也就是你的弹簧要是有弹性，不能睡下去就塌。

支撑性关系着我们的脊柱健康，是考量床垫的重要指标。

我们白天经常低头玩手机和久坐，很多人颈椎腰椎都有问题，晚上睡觉应该是帮助脊椎恢复的时候，所以睡在床垫上时，脊柱的状态很重要。

由于人体曲线是S型的，所以不管是仰卧还是侧睡，都做不到整个身体在同一个直线上。人在躺睡时会与床垫产生四个“关键接触点”，分别是颈部、肩部、腰部和臀部。

支撑性较好的床垫，能够根据人的生理曲线产生不同的支撑力度，减轻肩部和臀部这种承压大的部位的压力，同时使人体凹陷的地方比如腰部也能得到适宜的支撑力度。

所以过软或者过硬的床对身体都不好，过软意味着支撑性不足，整个身体下陷，脊柱处于变形状态。

过硬的床肩部和臀部的组织受到挤压，容易酸疼。

2）贴合度

贴合度好的床垫，睡上去身体和床垫之间不会有缝隙，就像被床垫包裹着一样，体感更舒服。

3）透气性

人在睡觉时是会排出汗水的，透气性差的床垫会越睡越潮湿闷热，皮肤无法呼吸，容易造成各种皮肤病。透气性由床垫的材料决定，透气性好的话，睡醒会清爽又精神。

4）抗干扰性

52%的夫妻需要互相迁就，睡不好成了一辈子的问题。这个问题之所以会出现就是因为床垫的抗干扰性差，一翻身，整个床都跟着震，影响另一半睡眠。

如果你翻个身，除了你睡的地方别的地方都纹丝不动，抗干扰性就好。

最强的例子就是在床垫的一边放上一杯水，在另一边蹦蹦跳跳，水杯也不会倒。

选床垫的时候谨记着上面4个标准，比较起来就不会一脸懵逼了。